Svatko od nas želi biti voljen: Ljubav kao temelj mentalnog zdravlja

Ljubav – osnovna ljudska potreba

Bez obzira na našu dob, podrijetlo ili životne okolnosti, jedno ostaje isto: svi želimo biti voljeni. Ljubav nije luksuz ili slabost – ona je temeljna potreba svakog ljudskog bića. Kroz svoj rad kao socijalna radnica i edukantica psihoterapije, svakodnevno svjedočim ovoj univerzalnoj istini. Ljudi ne dolaze samo zbog anksioznosti, depresije ili problema u odnosima – u srži tih izazova često je duboka želja za ljubavlju, prihvaćanjem i emocionalnom povezanošću.

Zašto osjećamo usamljenost i nedostatak ljubavi?

Pitanja poput „Zašto se osjećam usamljeno?“ ili „Zašto nisam dovoljno voljen/a?“ odražavaju bol koju nosimo duboko u sebi. Ova pitanja nisu površna – ona ukazuju na unutarnje emocionalne potrebe koje često nismo naučili prepoznati ili izraziti.

Mentalno zdravlje i emocionalno zdravlje neraskidivo su povezani s našom sposobnošću da doživimo i primimo ljubav – ne samo od drugih, već i od samih sebe.

Ljubav nije samo romantična

Mnogi od nas automatski povezuju ljubav s romantičnim odnosima. No, ljubav je mnogo više od toga. To je i osjećaj prihvaćenosti od strane obitelji, prijatelja, zajednice – i što je možda najvažnije – samih sebe.

Kroz rad s klijentima, često prepoznajem da izazovi u odnosima, nisko samopouzdanje i strah od odbacivanja nisu slučajnosti – oni imaju duboke korijene u našem djetinjstvu, kada smo prvi put učili što znači biti voljen.

Djetinjstvo oblikuje našu sposobnost da volimo i budemo voljeni

Način na koji smo kao djeca primali ljubav ima veliki utjecaj na naše odrasle odnose. Djeca koja odrastaju u okruženju punom ljubavi i sigurnosti razvijaju zdravu emocionalnu osnovu. S druge strane, ako smo kao djeca iskusili zanemarivanje, emocionalnu hladnoću ili nesigurnost, kao odrasli često osjećamo unutarnju prazninu i tražimo ljubav na način koji može biti destruktivan ili ovisnički.

U terapiji se često vraćamo tim ranim iskustvima – ne kako bismo tražili krivca, već kako bismo razumjeli obrasce koji oblikuju našu stvarnost danas.

Emocionalne rane i blokade prema ljubavi

Osobe koje su doživjele emocionalne traume, zlostavljanje ili napuštanje često razvijaju obrambene mehanizme. Ti mehanizmi – poput nepovjerenja, emocionalne zatvorenosti ili pretjeranog ugađanja drugima – često su nesvjesni pokušaji da se zaštitimo od ponovne boli.

No, istovremeno nas ti isti mehanizmi udaljavaju od onoga što najviše želimo – prave, sigurne emocionalne povezanosti.

Ljubav prema sebi: ključ emocionalnog iscjeljenja

Jedan od najvažnijih koraka u procesu iscjeljenja i mentalnog zdravlja jest razvijanje ljubavi prema sebi. To ne znači biti sebičan – znači biti suosjećajan prema sebi, prepoznati vlastitu vrijednost i graditi zdrav unutarnji odnos.

Bez ljubavi prema sebi:

• tražimo potvrdu izvana,

• ulazimo u toksične odnose,

• bojimo se postaviti granice,

• sumnjamo u svoju vrijednost.

Kada naučimo voljeti sebe, mijenja se cijeli naš svijet – naši odnosi postaju zdraviji, naši izbori autentičniji, a mi emocionalno snažniji.

Ljubav nije nešto što zaslužujemo – to je naše pravo

Ljubav nije nagrada za „dobro ponašanje“. Nije nešto što moramo „zaraditi“. Ljubav je naše temeljno pravo kao ljudskih bića. Kad to shvatimo, prestajemo tražiti vanjske potvrde i počinjemo graditi unutarnji osjećaj sigurnosti.

Najveća promjena dolazi kada sebe naučimo vidjeti sebe očima ljubavi, a ne kroz filtre krivnje, srama ili uvjerenja da „nije dovoljno dobar/a“.

Kroz odnose rastemo – ali sve počinje iznutra

Bilo da se radi o partnerskim vezama, prijateljstvu ili odnosu s obitelji – odnosi su ogledalo našeg unutarnjeg svijeta. Kroz odnose možemo rasti, ali taj rast je moguć tek kada razvijemo emocionalnu sigurnost unutar sebe.

Bez obzira na životne okolnosti, važno je znati da niste sami u svojoj potrebi za ljubavlju. Svi mi dijelimo tu čežnju – i svi je zaslužujemo.

Zaključno: Svi želimo biti voljeni – i to je u redu

Potreba za ljubavlju nije slabost. To je najdublji izraz naše ljudskosti. Mentalno zdravlje i osjećaj ispunjenosti često počinju upravo u trenutku kada si dopustimo da budemo ranjivi, da tražimo ljubav i da je, prije svega, pružimo sami sebi.

Ako se osjećaš neshvaćeno, usamljeno ili emocionalno iscrpljeno – znaj da nisi sam/a. Ljubav prema sebi je prvi korak. A taj korak možeš napraviti već danas.

💬 Želiš više sadržaja o mentalnom zdravlju, odnosima i svakodnevnim psihološkim uvidima?

Pridruži mi se na Instagramu – @svemojestrane– gdje redovito dijelim korisne savjete, misli i podršku za tvoj osobni rast. Zajedno stvaramo prostor gdje je emocionalna iskrenost dobrodošla. 💛

👉 Ako ti je ova tema bliska i želiš dublje istražiti međuljudske dinamike, pogledaj i ostale tekstove u kategoriji Odnosi – tamo pišem o ljubavi, granicama, privrženosti i svemu što čini naše veze zdravima (ili izazovnima).