Odnosi su ogledalo nas samih. U ovoj kategoriji istražujemo kako graditi autentične, zdrave veze s drugima – i sa sobom – kroz granice, komunikaciju, prisutnost i svjesno povezivanje.
Povratak kući često nije težak zbog sadašnjosti, već zbog onoga što tijelo pamti. Granice nisu odbijanje, nego briga o sebi i pokušaj da ostanemo sigurni.
Pročitaj više
Iako danas živimo samostalne živote i gradimo zdravije odnose, povratak u obiteljsko okruženje može probuditi osjećaje za koje ni ne znamo da još uvijek postoje.
Pročitaj više
Postavljanje granica nije samo mentalna vještina, to je duboko tjelesni proces. Tijelo često reagira napetošću, strahom ili grčem jer pamti trenutke kada granica nije bila sigurna. Učiti reći „ne“ znači polako vraćati kontakt sa sobom.
Pročitaj više
Tijelo ne bira ljubav — bira ono što mu je poznato. Ako te privlače odnosi koji bole, možda tvoje tijelo prepoznaje obrazac, ne ljubav. Ali taj obrazac se može promijeniti. Tu počinje iscjeljenje.
Pročitaj više
Zašto ostajemo u odnosima koji nas emocionalno iscrpljuju, čak i kad znamo da nisu dobri za nas? U ovom blogu istražujem emocionalne i tjelesne razloge zašto ostajemo, što je trauma bond i kako prepoznati kada je vrijeme za postavljanje granica.
Pročitaj više
Tuga nije samo emocija, već i tjelesni proces. Kada izgubimo voljenu osobu, tijelo pamti njezinu prisutnost, ritam disanja, dodir, glas. Iz tjelesno orijentirane perspektive, tuga živi u tijelu, a iscjeljenje dolazi kroz disanje, pokret i svjesni dodir.
Pročitaj više
Privrženost nije samo emocija, već tjelesno iskustvo. Naše tijelo pamti obrasce bliskosti, odbijanja i sigurnosti iz djetinjstva. Kroz svjesnost tijela i nove iskustvene prakse moguće je ponovno naučiti što znači osjećati se sigurno.
Pročitaj više
Tugovanje nije samo emocionalni proces – ono se duboko utiskuje i u tijelo. U ovom tekstu govorim o fazama tugovanja, tjelesnim simptomima koje često zanemarujemo, te o tome kako rad s tijelom može pomoći u procesu ozdravljenja nakon gubitka voljene osobe.
Pročitaj više
Svatko želi biti voljen – to je temelj mentalnog zdravlja. Otkrij kako rani odnosi oblikuju emocionalne potrebe, zašto je ljubav prema sebi ključna i kako iscijeliti osjećaj usamljenosti kroz terapiju i samoprihvaćanje.
Pročitaj više
Disocijacija nije uvijek dramatična. Ponekad je samo tišina u tijelu. Kao da je netko isključio zvuk.
Pročitaj više
Saznaj kako nesvjesne uloge iz djetinjstva utječu na tvoje partnerske odnose i kako prepoznati emocionalne obrasce koji ponavljaju stare rane. Nauči kako postaviti granice, razlikovati prošlost od sadašnjosti i izgraditi zdraviju, svjesniju ljubav.
Pročitaj više
Zašto neki ljudi vole bez straha? Tajna je u sigurnom stilu privrženosti koji gradi mostove, a ne zidove.
Pročitaj više
Kada ljubav i strah dolaze iz istog izvora – nastaje dezorganizirana privrženost. Otkrij korijene, simptome i put prema sigurnijim odnosima.
Pročitaj više
Saznaj kako izgleda anksiozna privrženost u odraslim vezama, koji su znakovi, tjelesne reakcije i obrasci ponašanja, te što možeš učiniti da izgradiš sigurniju povezanost.
Pročitaj više
Ovo nije priča o nevoljenosti, nego o zaštiti. I možda – o tebi.
Pročitaj više
Saznaj koje su 4 vrste privrženosti (sigurna, anksiozna, izbjegavajuća i dezorganizirana) i kako tvoj stil privrženosti oblikuje tvoje veze. Uvod u psihologiju odnosa i emocionalnu povezanost.
Pročitaj više