Sve moje strane.
Emocije
Emocije su snažan alat za samospoznaju i iscjeljenje. Ovdje istražujemo kako prepoznati, razumjeti i osloboditi blokirane emocije, postaviti zdrave granice i naučiti kako se povezati s vlastitim unutarnjim svijetom.
Nošenje s gubitkom voljene osobe
Tugovanje nije samo emocionalni proces – ono se duboko utiskuje i u tijelo. U ovom tekstu govorim o fazama tugovanja, tjelesnim simptomima koje često zanemarujemo, te o tome kako rad s tijelom može pomoći u procesu ozdravljenja nakon gubitka voljene osobe.
Plačeš bez razloga? Možda si napokon sigurna.
Ponekad suze dođu bez jasnog razloga. To je znak da je tijelo spremno pustiti emocije koje je dugo držalo u sebi. Ovaj tekst istražuje zašto se to događa i kako ih prihvatiti kao put iscjeljenja i olakšanja.
Zašto "nisam ljuta" često znači "ne smijem biti ljuta"?
Prilagodila si se, potisnula sebe. Ali sada možeš početi iznova – osjetiti i prihvatiti i ljutnju. Jer tvoja ljutnja je tvoj glas. A bez nje nema ni slobode ni unutarnjeg mira.
Razlika između razmišljanja o emociji i osjećanja emocije
Glava razumije, ali tijelo i dalje drži tugu, napetost, bol. Prestani analizirati, zastani i osjeti. Emocije se ne rješavaju mišlju – već tijelom koje zna kad je vrijeme da pusti.