Privrženost živi u tijelu: kako naše tijelo pamti bliskost i sigurnost
Kada govorimo o privrženosti, većina ljudi pomisli na emocije: osjećaj sigurnosti, bliskosti i ljubavi. Ali ono što rijetko shvaćamo je da privrženost ima i snažnu tjelesnu komponentu. Naše tijelo reagira na način na koji smo doživjeli bliskost ili njezin izostanak još od najranijeg djetinjstva.
Privrženost i tijelo: gdje je poveznica?
Privrženost nije samo "kako se osjećamo", ona je kako se naše tijelo ponaša u bliskim odnosima.
Tjelesne reakcije poput napetosti, zadržavanja daha ili povlačenja često su rezultat nesigurne ili prekinute privrženosti u ranom razvoju.
Na primjer:
Ako si kao dijete doživljavao hladnoću, odbijanje ili zbunjujuću bliskost – tvoje tijelo je to zapamtilo.
Tvoje tijelo danas može reagirati na isti način iako je situacija potpuno drugačija.
Ove tjelesne reakcije nisu "neobjašnjive", to je tvoje tijelo koje pamti stare obrasce.
Tjelesne reakcije povezane s nesigurnom privrženošću:
Napetost u trbuhu ili prsima kad se netko emocionalno približi
Povlačenje iz odnosa kad postanu prebliski
Zadržavanje daha kada izražavaš emocije
Pojačana anksioznost u intimnim odnosima
Stalna potreba za potvrdom od strane drugih
Sve su to znakovi da je tvoja privrženost pohranjena u tijelu, a ne samo u umu.
Iscjeljenje kroz tijelo, ne samo kroz um
U radu često čujem: “Znam što mi se dogodilo, ali i dalje reagiram kao da sam u prošlosti.”
To je zato što tijelo još nije naučilo da je sada sigurno.
Tjelesno-orijentirani pristupi (poput somatske terapije, disanja, pokreta, rada sa živčanim sustavom) pomažu tijelu da stvori nova iskustva bliskosti, sigurnosti i regulacije. To je ključ za autentičnije odnose, emocionalnu stabilnost i dublje samopouzdanje.
Zašto je ovo važno za tebe?
Ako često doživljavaš:
osjećaj da “ne znaš kako biti u vezi”
emocionalno povlačenje ili preplavljenost
kroničnu napetost i nesigurnost u bliskosti
...možda nije stvar "tvog karaktera" nego tjelesne memorije tvoje rane privrženosti.
Privrženost nije samo priča iz djetinjstva. Ona je živa u tvojim mišićima, disanju, držanju i načinu na koji ulaziš u odnose.
Ali dobra vijest je da se tijelo može reprogramirati. Kroz siguran kontakt, regulaciju, dodir i svijest o tijelu, moguće je izgraditi novi osjećaj sigurnosti.
Ako ti je ova tema zanimljiva, preporučujem da pogledaš moje tekstove na temu privrženosti ili poslušaš vođene vizualizacije dase osjećaš sigurnije u vlastitom tijelu i u bliskosti. Više objava pronađi na mom instagram profilu @svemojestrane.
Učimo i rastemo zajedno. 🌱
Ako te zanima kako se sve to odražava u trenucima gubitka — kada tijelo pamti prisutnost osobe koja više nije tu — pročitaj i moj tekst “Tijelo koje voli, tijelo koje tuguje: kako privrženost živi i nakon gubitka”. Povezuje se s ovim tekstom i pomaže razumjeti kako tijelo nosi i iscjeljuje bol privrženosti.
Poznaješ nekoga kome bi ovaj tekst mogao koristiti? Pošalji mu/joj – možda im baš danas to treba čuti. 💛
